영양제고르기1 영양제 아무거나 먹으면 안된다?! 영양제 제대로 고르기! 영양제 메뉴얼 요즘 영양제를 만능으로 생각하시는 분들이 있습니다. 영양제는 우리 몸에 필요한 영양소를 보충하기 위한 보조적인 수단일뿐 임을 잊으면 안됩니다. 세상엔 다양한 종류의 영양제가 있으며, 각각의 영양제는 특정한 영양소를 보충하기 위해 제조됩니다. 영양제 종류와 효능은 다음과 같습니다. 종류 효능 비타민 비타민은 우리 몸의 대사를 활성화시키고 면역 체계를 강화합니다. 비타민 A, C, D, E, K 등이 있습니다. 미네랄 미네랄은 우리 몸의 대사 활동에 필요한 무기물입니다. 칼슘, 철, 마그네슘, 아연 등이 있습니다. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 심혈관 질환 예방과 면역 체계 강화에 도움을 줍니다. 물고기 오일, 마른 열매 등에서 발견됩니다. 단백질 단백질은 근육의 성장과 회복에 필요한 영양소입니다. .. 2023. 2. 23. 이전 1 다음
