옥수수 고르기1 옥수수 영양 및 효능, 좋은 옥수수 고르는 방법 옥수수는 씨를 먹기 위해 재배되는 곡물 식물로, 알맹이라고도 알려져 있습니다. 옥수수의 학명은 Zea mays입니다. 사람과 동물의 음식에 널리 사용되며 신선하게 먹거나, 건조시키거나, 다양한 식품으로 가공할 수 있습니다. 옥수수는 많은 나라, 특히 아메리카 대륙에서 주요 작물이며, 또한 녹말과 에탄올과 같은 바이오 연료와 산업 제품의 중요한 공급원 입니다. 옥수수의 영양소 옥수수는 다양한 비타민, 미네랄, 그리고 다른 유익한 영양소를 제공하는 영양가 있는 음식입니다. - 칼로리: 익힌 달콤한 노란색 옥수수 한 컵은 약 140칼로리를 함유하고 있습니다. - 탄수화물: 옥수수는 익힌 옥수수 한 컵에 약 30그램의 탄수화물을 제공하는 좋은 공급원입니다. - 섬유질: 옥수수는 소화기 건강을 증진시키고 콜레스테.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
