스트레스 관리 메뉴얼1 스트레스 관리 메뉴얼 - 스트레스 해소법, 스테레스 정복 스트레스는 일상생활에서 발생하는 각종 요인으로 인해 발생하는 심리적, 생리적인 반응을 의미합니다. 주로 일과 학업, 대인관계, 건강 등 다양한 요인으로 인해 발생하며, 이러한 요인에 대한 대처능력의 부족으로 인해 스트레스 반응이 나타납니다. 스트레스를 유발하는 요인은 다양합니다. 개인적인 문제, 직장에서의 압박, 금전적인 문제 등이 대표적인 예시입니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 먼저 자신이 어떤 요인으로 스트레스를 받는지 파악해야 합니다. 그리고 그 요인을 최소화하는 방법을 찾아야 합니다. 스트레스는 긍정적인 면과 부정적인 면이 모두 있습니다. 적당한 양의 스트레스는 생산성을 높이고 성취감을 높일 수 있으나, 지나치거나 지속적인 스트레스는 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 스트레스는 사람마다 다르게 나.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음
